Cara membuat Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet, resep

  1. Kulit crepes: oatmeal, susu dan telur diblender hingga halus. Sisihkan
  2. Isi crepes: tumis bawang putih dan merica dalam 1 sdm mentega hingga harum. Masukkan sayuran dan ayam. Tumis hingga layu. Tambahkan kecap. Sebelum diangkat tambahkan garam.
  3. Cetak kulit crepes di atas teflon. Kemudian diisi dengan isi, keju, selada, dan tomat. Lipat 2 kali membentuk segitiga.
  4. Sajikan dengan saos sambal.

Bahan-bahan dalam resep Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet diatas adalah sebagai berikut

  • 1 siung bawang putih
  • 4 iris tomat
  • 4 sdm Oatmeal (25 gram)
  • 1 butir telur
  • seikat kecil sawi hijau, potong-potong
  • sepotong dada ayam, diiris dadu
  • 1 sdm mentega
  • secukupnya kecap
  • 1 lembar keju slice, bagi 4 bagian
  • 1/4 sdt garam
  • secukupnya selada bokor
  • 100 ml susu low fat
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 1/4 sdt merica

Waktu : 30 menit

Porsi : 4 Orang

Resep Oatmeal Crepes Chicken Vegies untuk Diet Crepes ini bisa untuk alternatif menu bagi yang sedang menjalankan program diet.