Cara membuat Chicken lemon herbs (variasi menu GM diet hari 5-6), resep

  1. Bersihkan ayam, fillet memanjang sehingga ayam tidak terlalu tebal
  2. Masukkan ayam yg sudah dibersihkan, beri perasan 1/4 lemon, tambahkan sedikit garam dan merica. Campur semua bahan. Diamkan selama 10 menit.
  3. Bilas atau celup sekali saja ayam sebentar jika khawatir ayam terlalu asin atau asam. (Di resep aslinya tidak ada tahapan ini)
  4. Panaskan minyak zaitun, masukkan ayam dan diaduk sebentar. Tambahkan 1/4 lemon, air, garam, merica, oregano, dan gula. Aduk.
  5. Ungkep dalam api kecil sedang sambil sesekali diaduk hingga air menyusut seluruhnya.
  6. Angkat, tiriskan

Bahan-bahan dalam resep Chicken lemon herbs (variasi menu GM diet hari 5-6) diatas adalah sebagai berikut

  • 1 sdm olive oil
  • 100 cc air
  • 1 buah dada ayam fillet utuh (fillet menjadi ukuran lebih kecil)
  • secukupnya Merica
  • 1 sdm oregano
  • Sejumput gula pasir
  • 1/2 buah lemon
  • secukupnya Garam

Waktu : 30 menit

Porsi : 1 Orang

Resep Chicken lemon herbs (variasi menu GM diet hari 5-6) Diet GM adalah salah satu metode diet yg berfungsi untuk detoksifikasi. Lamanya hanya 7 hari dengan panduan menu yg beda tiap hari. Bisa diulang setiap bulan.