Cara membuat Baked Breast Chicken (DIET MAYO), resep

  1. cuci bersih ayam, lap dengan tissue supaya segala cairan terserap. Kemudian, campur semua bahan dengan ayam. Diamkan selama sejam.
  2. Susun ayam di aluminium foil dan jika suka dengan sayur2an (wortel,buncis, brokoli) tp saya ga sarani sih, soalnya sayurannya jd overcooked 🙁 sebaiknya sayuran grill aja di pan 🙂
  3. Panggang selama sejam dengan suhu 200C.. 10 menit terakhir saya buka aluminium foil, panggang dengan api atas agar ayam lebih kering (sesuai selera yaaah)

Bahan-bahan dalam resep Baked Breast Chicken (DIET MAYO) diatas adalah sebagai berikut

  • 250 gram dada ayam
  • 4 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdt lada hitam
  • 1 sdm olive oil
  • 1/2 sdt bubuk cabe
  • 1/2 buah bawang bombay, iris
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1/2 sdt rosemary kering

Resep Baked Breast Chicken (DIET MAYO) Hari kedua lunch dengan mayo menu.. Kali ini proteinnya ayam, mungkin besok bisa diganti ikan or tahu ya.. belom apa2 uda bosen sama daging2an hehehe